Comunidades latinas
Las compañías de tabaco son expertas en atraer fumadores nuevos, especialmente en las comunidades hispanas y latinas. Empezaron a anunciarse entre las personas latinas en los años 1970 porque pensaron que era “fácil alcanzar” a nuestra comunidad. Las compañías tabacaleras patrocinan muchos eventos culturales latinos para hacernos creer que les importan nuestras necesidades comunitarias. Déjanos eliminar su influencia en nuestra comunidad al ayudarte a dejar de fumar. Inscríbete hoy mismo a Quitline y obtén ayuda gratis para dejar de fumar.
Cómo dejar el tabaco y mantenerte así
El primer paso es que pienses en dejar el tabaco, y cada día que pase sin que fumes es una gran victoria. Dejar el tabaco a largo plazo es posible cuando incluyes a tus seres queridos y a Quitline. Te podemos dar herramientas para que lo dejes y ayudarte a estar presente para tus seres queridos por más tiempo. Habla hoy con un/a Asesor/a de Quitline y empieza a respirar aire fresco sin humo de tabaco.
Pedir ayudar puede ser difícil, pero recuerda que no tienes que hacerlo sola. Tu equipo de apoyo quiere que triunfes y te mantengas lo más sana posible. Las conexiones sociales fuertes son parte de la cultura latina, y puedes depender de tu familia y amigos para que te ayuden. Con apoyo, ¡tus posibilidades de dejar el tabaco aumentan hasta siete veces más!
Probablemente hayas ido a muchas celebraciones en tu vida: bautizos, cumpleaños, quinceañeras y bodas. Celebra tu éxito por dejar el tabaco, hasta los pasos más pequeños, y asegúrate de incluir a tu familia y amigos. Ellos también disfrutarán cuando te vean progresar.
¿Por qué dejarlo ahora?
Dejar de fumar o de usar otro producto con tabaco no es fácil, ¡pero es posible! Estas son algunas razones para dejarlo:
- Dejar el tabaco mejora tu salud y la salud de tu familia. ¡Libérense del humo de segunda mano!
- Las personas que dejan el tabaco viven más: pasa más tiempo con la gente que quieres
- La comida deliciosa sabe aún mejor después de que dejas el tabaco
- Tienes más energía para hacer las actividades que te gustan
- No tienes que dejar de divertirte con tu familia y amigos para irte a fumar
- Más dinero en tu bolsillo para gastarlo como quieras
Cosas en qué pensar para dejarlo
Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y por tus seres queridos. Sabemos que dejar el tabaco puede ser difícil, pero con el apoyo de un/a Asesor/a de Quitline sentirás muy pronto los beneficios de dejarlo.
Quizás fumes, pero no todos los días, y quizás no pienses en dejarlo. Cuando se trata de tu salud, no hay una cantidad saludable de cigarrillos: cada vez que fumas te haces daño a ti y a los integrantes de tu familia que están a tu alrededor.
Quizás una razón por la que fumas sea el estrés, como el causado porque no puedes ver a un médico cuando tú o tu familia lo necesitan, porque ayudas a tus padres o hijos cuando están enfermos, o por el trabajo. Tu Asesor/a en Quitline te ayudará a desarrollar un plan para manejar el estrés sin fumar. Recuerda compartir con tu familia y amigos que dejarás el tabaco para que ellos también te apoyen.
Algunas comunidades hispanas o latinas fuman menos que otras. Por ejemplo, las personas latinas nacidas en otro país suelen fumar menos que las personas latinas nacidas en Estados Unidos. Sin importar de dónde vienes, tenemos buenas noticias: La mayoría de la gente latina que fuma quiere dejar de hacerlo, y más de la mitad trata de dejarlo cada año. Estamos aquí para apoyarte con ayuda GRATIS cuando decidas iniciar tu camino hacia una vida libre de tabaco.